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玩手机小心电子血栓 与你我每个人相关
来源: | 作者:pmo16ca50 | 发布时间: 2020-03-09 | 81 次浏览 | 分享到:

近年来,静脉栓塞患者中不乏年轻人。下肢深静脉血栓多见于老年人,在青年人群中极少见。有专家表示,近些年来一些患者是狂热的网络游戏爱好者,长期沉迷于网络游戏,经常通宵打游戏,长期沉迷于电子游戏而导致的血栓被称为“电子血栓”病,这种疾病已成为潜伏在年轻人身边的“隐形杀手”。如果年轻人长时间玩电子游戏,下肢持续处于低垂位,活动减少,导致血液瘀滞,回流速度缓慢,同时由于专注于电子游戏,饮水减少,由此导致血液黏稠度增高,则进一步增加了下肢血栓形成的风险。

静脉血栓有哪些早期表现?


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静脉栓塞是由于静脉中血液粘稠度过高而引起的静脉堵塞,通常可引发静脉曲张。静脉曲张是静脉系统常见疾病,那么静脉血栓有哪些早期表现?


下肢肿胀是肺栓塞的早期信号


下肢血栓形成的时候,通常先附着于小腿的血管壁上,这时就会出现腿肿的症状,若不及时干预,随着小腿的收缩活动,血栓有极大可能掉落,并随着血液流向心脏,进而堵在肺动脉的位置,引起肺栓塞,而肺栓塞的致死率极高。故临床对于下肢肿胀的重视度极高,当出现以下几种症状时,一定要警惕是否出现下肢血栓!

·一侧肢体突然肿胀,可伴有酸痛、麻木;

·局部有疼痛感,行走时加剧;

·肿胀肢体肤温可升高,皮肤颜色可出现变化。

当出现下肢血栓时,也不要慌张,首先应下肢制动,以卧床为主,并尽快就医,完善相关检查方便医生诊疗。


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世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。

“动”是最有效的防控措施


长期久坐不动:最容易诱发血栓  


乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切,而最新研究发现,长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因,医学专家把这种病称作“电子血栓”。  

坐在电脑前90分钟以上,会导致膝部血液流动减少50%,从而增加了血栓形成的几率。使用电脑1小时就应该休息片刻,起身走动,伸伸胳膊踢踢腿,活动踝关节,拉伸小腿肌肉。  

电子血栓人群应穿着有效的医用弹力袜(详情可咨询天猫客服@舒尔美旗舰店),可促进血液回流防止血栓,同时应树立“久坐不动易患血栓”的观念,在生活中改掉“久坐不动”的习惯,是预防血栓必备方法。


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走路:动起来,从头到脚防血栓  


在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。    

走路防血栓,要注意“三五七”原则:

“三”是指每天要步行3000米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。  

 “五”是指一星期要运动五次以上。  

“七”是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率达到120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调节) 

如果觉得“三五七”原则太难记,那就记住一句话:每天至少快走30分钟,直到身体发热、甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。  


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血栓是隐蔽杀手,99%的血栓没有任何征兆!而且血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。

舒尔美品牌呼吁:所有人都应具备防栓意识!  记住“动”这一个字,每天都“动起来”,才能血栓不上身,一生无栓!简单又好用的方法,一定要发给身边的亲人和朋友!


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